Conheça e pratique diferentes técnicas de meditação na ‘’Jornada de Meditação’’.
Um caminho com cinco encontros presenciais em grupo, e mais um encontro em solitude no Lar da Árvore.

O que é meditação? Quais os principais tipos de meditação? Quais seus benefícios? Qual a diferença entre meditação e relaxamento?
Venha responder esta e muitas outras perguntas no “Jornada de Meditação”, que é uma programação onde você vai poder vivenciar diferentes técnicas de meditação, além de participar de aulas de Yoga direcionadas a esta prática.
Ao todo, vão ser cinco mini-retiros (encontros presenciais em grupo), um por mês, justamente para que você tenha tempo de experimentar em seu cotidiano o aprendizado desta jornada. Além destes cinco encontros, cada participante, se desejar, também poderá praticar a meditação em solitude por um dia (manhã ou tarde) no “Lar da Árvore” do Oikos.
Jornada de Meditação, um caminho para não praticante, praticante e para quem quer aprofundar a sua prática.

Seis encontros presenciais, cinco em grupo e um em solitude no Lar da Árvore:

Encontro I | Em Grupo
Meditação com foco em uma imagem
Um primeiro método que muita gente pode achar útil e até se identificar consiste em, delicadamente, descansar a mente em um objeto.
Data: 24 de julho (Sábado)
Horário: das 14h08 às 18h08

Encontro II | Em grupo
Meditação com foco na respiração
Este segundo método é muito antigo e é encontrado em todas as escolas do Budismo, que é o de pousar sua atenção, leve e conscientemente, na respiração.
Data: 21 de agosto (Sábado)
Horário: das 14h08 às 18h08

Encontro III | Em grupo
Confecção de seu Japamala
Se você pratica Yoga ou é hinduísta ou budista, ou conhece um pouco dessas culturas, com certeza também já conhece o Japamala. Bem parecido com o famoso rosário da tradição cristã (apesar de ter sido criado muito antes), o Japamala é um cordão sagrado feito de, geralmente, 108 contas, utilizado na cultura oriental para auxiliar na entoação de mantras, meditações e preces e orações.
Data: 18 de setembro (Sábado)
Horário: das 14h08 às 18h08

Encontro IV | Em grupo
Meditação recitando Mantra
Esta terceira e última técnica, embora haja muitas outras, é muito usada no Budismo Tibetano, além do Sufismo, Cristianismo ortodoxo e no Hinduísmo, que é unir a mente com o som de um mantra.
Data: 23 de outubro (sábado)
Horário: das 14h08 às 18h08

Encontro V | Individual
Prática conjunta das 3 técnicas e avaliação final
Neste encontro, o grupo vai praticar as três técnicas juntos, relatar suas experiências e progressos, além de fazer a avaliação final da vivência na “Jornada de Meditação”.
Data: 27 de novembro (Sábado)
Horário: das 14h08 às 18h08

Encontro VI | Individual
Um dia em Solitude no Lar da Árvore
Depois de conhecer uma técnica de meditação por mês e de praticá-las entre um encontro e outro, o participante da “Jornada de Meditação”, no seu momento, vai poder passar meio dia em solitude no Lar da Árvore, no Oikos. Neste período, em completo retiro, vai estudar, relaxar, silenciar e, como aprendeu, praticar a meditação.
Data: A definir (Reservar direto com o Oikos)
Horário: das 8h08 às 12h08 ou 14h08 às 18h08

Formulário de inscrição:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvMzrH35ngyl3FuRUtDlK28A-3ssY1uzX3FEA-jUkZIwHe4w/viewform?usp=pp_url

Importante: sua inscrição será validada mediante o comprovante de pagamento da sua inscrição que será o valor parcelado em duas vezes ou o pagamento integral com desconto, ou ainda o valor por encontro.
OBS – Favor encaminhar o comprovante de pagamento para o (48) 99836.8873 (Whatsapp) ou email derci@oikos.org.br
VAGAS LIMITADAS

Investimento:
– 6 encontros: R$ 480,00
(2x de R$ 240,00 – 20/7 e 20/8) ou via pagseguro parcelado em mais vezes.
– Pagamento à vista até 20/7: R$ 400,00
– Por Encontro: R$ 100,00 (23/7, 20/8, 17/9, 22/10 e 19/10) | É possível fazer encontros avulsos.

. Via PIX chave derci@oikos.org.br ou Depósito via Banco do Brasil (BB) Agência: 0407-3 CC: 85.121-3 (Derci Wotmeyer – CPF 77594746953)

Facilitadores:
. DErci Wotmeyer
Graduada em Serviço Social, Psicoterapeuta Reencarnacionista, Naturoterapeuta e Ayurveda, Reiki Master, Yogaterapeuta (Hatha Yoga & Yoga Dance), Moon Mother MM2- Benção e Cura do Útero e da Alma Feminina, Alquimizadora de alimentos vegetarianos e Peregrina. Mentora e uma das cuidadores do espaço Oikos, de Criciúma/SC, onde vive com sua família.

Mhanoel Mendes
É jornalista, escritor, permacultor, psicólogo e peregrino. Facilitador do seminário “A arte de viver em paz” da Unipaz e do curso de especialização em Psicologia Transpessoal da EPAL (Escola Profissionalizante André Luiz). Mentor e um dos cuidadores do espaço Oikos, de Criciúma/SC, onde vive com sua família.