“Todas as pessoas deveriam meditar 15 minutos por dia,
Mas quem não tem tempo deveria meditar 30 minutos”.
(Ditado Chinês)
Mini retiro
MEDITAÇÃO & SILÊNCIO
Facilitação:
Mhanoel Mendes & DErci Wotmeyer
Dia: 24/8/2019 (Sábado)
Horário: das 7h08 às 19h08
Local: Oikos, Criciúma/SC
“A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca praticar a mente liberta”.
(Lama Padma Samten)
Mini retiro
MEDITAÇÃO & SILÊNCIO
PROGRAMAÇÃO:
7h – Alongamento | Apresentação
8h – Desjejum: Preparo e embelezamento
9h – Meditação (Se for o caso, dividido em dois grupos)
- Iniciantes: Técnicas genéricas e introdutórias de meditação | Oficina do vidro | Leitura do capítulo “Meditação”, do livro “Meditando a vida” do lama Padma
- Praticantes: Os praticantes seguem a meditação silenciosa, em separado | Leitura do capítulo “Meditação”, do livro “Meditando a vida” do lama Padma
11h – Almoço: Preparo e embelezamento
12h30 – Livre (Descanso) – Reconhecendo o Oikos (Trilha)
13h30 – Alongamento | Dança meditativa (om gate gate paragate parasamgate bodhi svaha) – Juntam os dois grupos.
14h – Meditação silenciosa – alterna 12 minutos sentado/ 12 minutos sentado / 12 minutos caminhando
16h00 – Yoga
16h30 – Encerramento (Avaliação final)
17h08 – Encerramento – Dança (Om mani padme hum)
DIRETRIZES
Dados
A “Prática – Meditação & Silêncio” é um evento coordenado pelo Oikos e tem como objetivo introduzir as pessoas à arte de meditar, e também aprofundar na técnica os que já são meditadores. Qualquer um pode participar. Não há pré-requisito.
Comunicação externa
Sugere-se aos participantes que desliguem seus celulares e permaneçam todo o tempo da programação no espaço, procurando ser atentos aos horários de início de encerramento. Caso haja alguma emergência externa, os contatos devem ser feitos diretamente com DErci Wotmeyer e Mhanoel Mendes, no Oikos pelos telefones: (48) 3437.8869 (Oikos), 99836.8873 (De) e 99984.8869 (Mhanoel)
Do Alimento:
Cada participante traz o seu alimento para o café da manhã (frutas), o almoço e o café da tarde; sugerimos o alimento mais natural possível (sem frituras, em carne, etc). Momentos antes das refeições, teremos tempo livre para a finalização dos mesmos, que se sugere, sejam compartilhados.
- O Oikos oferece chá durante todo o dia e saladas da sua horta no almoço.
Da roupa:
Sugere-se que o participante venha com roupas leves e confortáveis, como abrigo, moleton e calça leggin. Evite roupas formais que dificultem o movimento.
Da inscrição:
As inscrições podem ser realizadas até na quinta-feira antes do evento (depois desta data entre em contato conosco), pelos telefones: (48) 99836.8873 (Whatsapp) ou derci@oikos.org.br .
Enviar o comprovante de pagamento, nome completo e email para os contatos acima.
Quem pode praticar?
Qualquer pessoa poderá participar desta prática, desde que tenha motivação. Tanto os praticantes, quanto os iniciantes em meditação são bem-vindos; e não há pré-requisito para participação.
O que será oferecido para prática?
Antes da prática, serão compartilhadas técnicas genéricas de meditação. Além de almofadas, os participantes também podem contar com banquinhos e cadeiras para meditação.
Investimento(*):
Mínimo: R$ 50,00 | Médio: R$ 75,00 | Disponível: R$ 100,00 |
Que a questão “investimento” não seja empecilho para sua participação. Você pode parcelar e, se preferir, também pode propor troca por trabalho; para isso, entre em contato conosco.
COMO PAGAR?
(*) Você escolhe qual forma se enquadrar no investimento.
Podendo ser via Depósito Banco do Brasil ag. 0407-3 c.c. 85.121-3 (Derci Wotmeyer – CPF 77594746953) ou via Pagseguro, ou combine conosco o que fica melhor para você.
Permanência
Depois que entrou na prática “Meditação & Silêncio”, às 7h, roga-se ao participante que permaneça no Oikos até o encerramento, previsto para às 19h.
Silêncio
Como o próprio nome da vivência já diz, “Meditação & Silêncio”, é condição para participar desta prática aceitar procurar fazer silêncio. E que seja falado somente o extremamente necessário, o que, por si só, já faz parte da prática atenta deste dia.
TRÊS FRASES SOBRE MEDITAÇÃO:
“A paz faz parte de nossa essência, é nosso estado natural. A busca para esta liberdade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação.”
(Lama Padma Samten)
“ A felicidade e a estabilidade condicionadas surgidas da meditação, tem efeitos positivos, curativos. Apesar de artificiais, oferecem certa autonomia: até então a pessoa imaginava que a felicidade era surgida da dependência de situações externas ligadas ao ganhar e perder, mas agora a vê surgir de uma condição interna, administrada por ela mesma.”
(Lama Padma Samten)
“A meditação é inseparável de nosso cotidiano e da motivação de nossas ações. É ela que trará profundidade à nossa visão, permitindo a transformação de cada ação em prática espiritual.”
( Lama Padma Samten)
Próximo “Mini retiro de meditação e silêncio” – 24 de agosto de 2019
Anote aí a data do “Retiro de meditação, Silêncio & Yoga“, confirmado para os dias 13, 14 e 15 de dezembro, um presente pra vida. Mais detalhes, acesse: https://oikos.org.br/programacao/retiro-de-meditacao-silencio-yoga/
RESSARCIMENTO – CRÉDITO
Para quem se inscreveu em algumas das nossas atividades, pagando antecipadamente, mas não pode comparecer ao evento, nós temos a seguinte pratica:
– Credito de 100% para futura programação comunicando um mês antes do evento;
Ou se:
– Comunica a desistência ate 15 dias antes, devolução de 80% do pagamento;
– Comunica a desistência de 8 dias até o dia do evento, devolução de 50% do pagamento;
OBS. Caso não comunique a desistência em tempo algum, pode usufruir 50% do valor em alguma atividade do Oikos no prazo de 6 meses. Ou caso o evento não aconteça, por algum motivo, será devolvido o valor integral.
