OFICINA DE JAPAMALA 📿.
🌀Dia: 03/06/23 (sábado)
Horário: 14h08 às 18h08
Local: Oikos doce Oikos
🙏🏻Todos que sentirem o chamado são bem-vindos.

👉🏻Vamos celebrar tecendo juntos nosso cordão de rezos e intenções.

Todos alunos de Yoga e Meditação ativos tem desconto de 20%.

Valor de troca pela oficina: R$ 120,00.

INSCRIÇÕES ATÉ 02/06/23.

Mais informações inbox pelo whatsapp 48 998368873 com DErci.

NamasDÊ 📿 www.oikos.org.br

O QUE É UM JAPAMALA?
Japamala é uma palavra com origem no sânscrito em que “japa” significa murmurar e “mala” significa guirlanda ou colar. O termo faz referência a um objeto de origem indiana semelhante ao terço católico, mas possui 108 contas ou contas em múltiplos de 27, de forma que também são comuns os que possuem 54 contas. Ele é feito e utilizado para guiar a meditação. Cada conta é um mantra a ser entoado.

Prática de contemplação de gratidão
A simples prática da gratidão tem demonstrado cientificamente cultivar empatia e resiliência mental e melhorar o sono, a autoestima e a saúde física e mental. Para praticar essa contemplação de gratidão, comece com algumas respirações lentas e profundas para limpar sua mente e então continue pensando ou sentindo algo pelo qual você é grato.
Cada vez que você tocar uma nova conta do Japamala, pense em algo pelo qual você é grato. Não se limite pensando que algo é muito pequeno ou insignificante para ser grato. É normal repetir os mesmos pensamentos de gratidão, mas tente e desafie-se a pensar em tantas coisas novas quanto possível. Saiba que quanto mais você praticar isso, mais fácil se tornará o processo.
Sempre que pensamentos ou distrações surgirem em sua mente, volte o foco para os sentimentos de gratidão, o chakra do coração e a mão, pois ela está tocando a conta de oração.

Assista o vídeo da nossa oficina de Japamala.
(Acesse o link abaixo)
https://youtu.be/BFA6OOpyrFc

ALGUMAS FOTOS DA NOSS ÚLTIMA OFICINA,
OFERECIDA NO REVEILLOIKOS 2022:

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