Yoga e Meditação

Amad@s Yogues!
Em 04 de março de 2024 retornaremos às nossas aulas de Yoga e Meditação.
AgraDERCIda 🌹
NamasDÊ 📿

 

1) YOGA & MEDITAÇÃO

Yoga é “movimento” corporal (asanas) e técnicas respiratórias (pranayamas), juntamente com relaxamento, meditação, mantras e yoganidra, que, de maneira tradicional, busca o equilíbrio do corpo. Uma experiência que expressa equilíbrio ao corpo, mente e espírito. Quem procura a yoga, as vezes busca como atividade física, mas, depois que inicia percebe que é muito mais que isso, levando a pratica para a vida.

Horários das aulas em grupo:
. Segunda-feira e quarta-feira,  às 18h58
– Yoga e Meditação
. Terça-feira, às 6h58 da manhã – Yoga e Meditação

Faça Yoga em um local acolhedor para sua prática.
Valor da troca:
. R$ 235,00/ mês com aulas 2 x por semana
. R$153,00/ mês com aulas 1x por semana
. R$ 40,00 aula avulsa
. R$ 88,00 personal yoga

 

FACILITADORAS:

ॐ की शांति DErci Wotmeyer ॐ की शांति
Filha, Mãe, Mulher, Graduada em Serviço Social, Psicoterapeuta Reencarnacionista, Naturoterapeuta e Ayurveda, Reiki Master, Yogaterapeuta (Hatha Yoga & Yoga Dance), Moon Mother MM3- Benção e Cura do Útero e da Alma Feminina, Facilitadora de circulos de cura do feminino, Alquimizadora de alimentos vegetarianos e Peregrina. Idealizadora do espaço Oikos, na zona rural de Criciúma, sul de Santa Catarina, onde vive com a família e desenvolve seus trabalhos e atendimentos.
(48) 99836 8873 (whatsapp)
E-mail: derci@oikos.org.br

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2) RELAXAMENTO/ Yoga Nydra
APRENDA A RELAXAR

A vida moderna está cheia de desafios: excesso de informação, excesso de trabalho, pouco tempo livre, lidar com várias coisas ao mesmo tempo etc. Tudo isso gera tensões físicas, emocionais e mentais. A mente sobrecarregada nos impede de tomar boas decisões e o emocional abalado dificulta todos os tipos de relacionamentos. Mesmo o sono torna-se agitado e não nos ajuda a repor as energias.
A Yoga Nydra, uma técnica de relaxamento profundo, desenvolvida por Swami Satyananda, elimina as tensões físicas, mentais e emocionais, devolvendo serenidade, vigor físico e energia ilimitada. Através de exercícios simples, sistemáticos e progressivos, vamos treinar o corpo e a mente a relaxar.
Utilizamos esta técnica após nossa prática corporal de Hatha Yoga, para absorver e acoplar os asanas.

O Yoga Nydra nos auxilia:
– a relaxar o corpo;
– despertando a inteligência do corpo, cultivando a saúde;
– Sankalpa: o poder da resolução interior;
– alcançando o estado de alerta descontraído;
– conectando com a energia inesgotável da respiração;
– descongestionando a mente e gerenciando os estímulos excessivos;
– experimentando a equanimidade e a serenidade;
– desbloqueando possíveis energias estagnadas no corpo;
– eliminando significativamente o stress.