Yoga


1) YOGA & MEDITAÇÃO

Yoga é “movimento” corporal (asanas) e técnicas respiratórias (pranayamas), juntamente com relaxamento, meditação, mantras e yoganidra, que, de maneira tradicional, busca o equilíbrio do corpo. Uma experiência que expressa equilíbrio ao corpo, mente e espírito. Quem procura a yoga, as vezes busca como atividade física, mas, depois que inicia percebe que é muito mais que isso, levando a pratica para a vida.

Aulas todas as segundas e quartas-feiras,  das 19h28 às 20h28, no Oikos.
E terças e quintas das 6h:58 às 7h:58.

Valor da troca:
1 X por semana = R$ 88,00 mensalidade
2 X por semana = R$ 135,00 mensalidade
3 X por semana = R$ 155,00 mensalidade
Aula avulsa = R$ 35,00 por aula
Personal Yoga = R$ 60,00 por hora aula (agendamento)

FACILITADORA:
ॐ की शांति  DErci Wotmeyer  ॐ की शांति
Graduada em Serviço Social, Psicoterapeuta Reencarnacionista, Naturoterapeuta e Ayurveda, Reiki Master, Yogaterapeuta (Hatha Yoga & Yoga Dance), Moon Mother MM2- Benção e Cura do Útero e da Alma Feminina, Alquimizadora de alimentos vegetarianos e Peregrina.
(48) 3437-8869 ou 99836 8873 (whatsapp)
E-mail: derci@oikos.org.br

 

2) RELAXAMENTO/ Yoga Nydra
APRENDA A RELAXAR

A vida moderna está cheia de desafios: excesso de informação, excesso de trabalho, pouco tempo livre, lidar com várias coisas ao mesmo tempo etc. Tudo isso gera tensões físicas, emocionais e mentais. A mente sobrecarregada nos impede de tomar boas decisões e o emocional abalado dificulta todos os tipos de relacionamentos. Mesmo o sono torna-se agitado e não nos ajuda a repor as energias.
A Yoga Nydra, uma técnica de relaxamento profundo, desenvolvida por Swami Satyananda, elimina as tensões físicas, mentais e emocionais, devolvendo serenidade, vigor físico e energia ilimitada. Através de exercícios simples, sistemáticos e progressivos, vamos treinar o corpo e a mente a relaxar.
Utilizamos esta técnica após nossa prática corporal de Hatha Yoga, para absorver e acoplar os asanas.

O Yoga Nydra nos auxilia:
– a relaxar o corpo;
– despertando a inteligência do corpo, cultivando a saúde;
– Sankalpa: o poder da resolução interior;
– alcançando o estado de alerta descontraído;
– conectando com a energia inesgotável da respiração;
– descongestionando a mente e gerenciando os estímulos excessivos;
– experimentando a equanimidade e a serenidade;
– desbloqueando possíveis energias estagnadas no corpo;
– eliminando significativamente o stress.