Yoga e Meditação

Amad@s Yogues!
Nossas aulas irão até dia 15/12/2022.
Retornaremos nossas aulas presenciais de Yoga e Meditação em grupo
dia 08/02/2023.
AgraDERCIda 🌹 NamasDÊ 📿

 


1) YOGA & MEDITAÇÃO

Yoga é “movimento” corporal (asanas) e técnicas respiratórias (pranayamas), juntamente com relaxamento, meditação, mantras e yoganidra, que, de maneira tradicional, busca o equilíbrio do corpo. Uma experiência que expressa equilíbrio ao corpo, mente e espírito. Quem procura a yoga, as vezes busca como atividade física, mas, depois que inicia percebe que é muito mais que isso, levando a pratica para a vida.

Horários das aulas em grupo:
segundas e quartas às 17h28 (30 minutos) – Meditação aberta para alunos
segundas e quartas 18h e às 19h28 – Yoga e Meditação

terças e quintas às 6h58 da manhã – Yoga e Meditação

Faça Yoga em um local acolhedor para sua prática.
Valor da troca:
1 X por semana = R$ 108,00 mensalidade
2 X por semana = R$ 153,00 mensalidade
3 X por semana = R$ 171,00 mensalidade
Aula avulsa = R$ 36,00 por aula
Personal Yoga = R$ 72,00 por hora aula (agendamento)

FACILITADORA:
की शांति DErci Wotmeyer ॐ की शांति
DErci Wotmeyer
Filha, Mãe, MulherGraduada em Serviço Social, Psicoterapeuta Reencarnacionista, Naturoterapeuta e Ayurveda, Reiki Master, Yogaterapeuta (Hatha Yoga & Yoga Dance), Moon Mother MM2- Benção e Cura do Útero e da Alma Feminina, Facilitadora de circulos de cura do feminino,  Alquimizadora de alimentos vegetarianos e Peregrina. Mentora do espaço Oikos, na zona rural de Criciúma, sul de Santa Catarina, onde vive com a família e desenvolve seus trabalhos e atendimentos.
(48) 3437-8869 ou 99836 8873 (whatsapp)
E-mail: derci@oikos.org.br

 

2) RELAXAMENTO/ Yoga Nydra
APRENDA A RELAXAR

A vida moderna está cheia de desafios: excesso de informação, excesso de trabalho, pouco tempo livre, lidar com várias coisas ao mesmo tempo etc. Tudo isso gera tensões físicas, emocionais e mentais. A mente sobrecarregada nos impede de tomar boas decisões e o emocional abalado dificulta todos os tipos de relacionamentos. Mesmo o sono torna-se agitado e não nos ajuda a repor as energias.
A Yoga Nydra, uma técnica de relaxamento profundo, desenvolvida por Swami Satyananda, elimina as tensões físicas, mentais e emocionais, devolvendo serenidade, vigor físico e energia ilimitada. Através de exercícios simples, sistemáticos e progressivos, vamos treinar o corpo e a mente a relaxar.
Utilizamos esta técnica após nossa prática corporal de Hatha Yoga, para absorver e acoplar os asanas.

O Yoga Nydra nos auxilia:
– a relaxar o corpo;
– despertando a inteligência do corpo, cultivando a saúde;
– Sankalpa: o poder da resolução interior;
– alcançando o estado de alerta descontraído;
– conectando com a energia inesgotável da respiração;
– descongestionando a mente e gerenciando os estímulos excessivos;
– experimentando a equanimidade e a serenidade;
– desbloqueando possíveis energias estagnadas no corpo;
– eliminando significativamente o stress.